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血管喜欢“1物”，不是洋葱，内科主任：敞开吃，血管一天天变干净

发布时间： 2023-03-18 22:05:52 来源：39健康网

案例分享：

56岁的陈大妈退休之后，就一直在儿子家帮忙带孙子，顺便帮他们买买菜，做做饭。因为孙子已经上幼儿园了，所以每天陈大妈送完孙子去上学之后，就会和小区的大妈们一起打牌，等到孙子放学再去接他。

这天，陈大妈正准备去接孙子，没想到却突发感到一阵晕眩，接着就昏倒在了小区了，好在路过的邻居发现了她，赶紧叫了救护车。

(资料图)

最后陈大妈被确诊为脑梗，虽然被抢救回来了，但是留下了轻微的偏瘫，可能以后手脚会变得有点僵硬，对以后的生活影响很大。

因为陈大妈是个无肉不欢的人，经常喜欢吃一些肥腻的五花肉之类的食物，其实很早之前她就患上了高血脂，但是一直没有很好地调节血脂，最后才导致了脑血管堵塞，引发了脑梗。

血管不喜欢“3物”，经常吃，血管一天天变堵塞

1、高糖饮料

生活中高糖饮料非常多，比如我们经常喝的可乐、奶茶、雪碧，以及各色果汁饮料等。平时千万不能把饮料当水喝，不然你会摄入大量的糖分，身体不需要那么多糖分，剩下的就会变成脂肪堆积在体内，从而导致血脂升高，血管堵塞。

2、腌制类食物

老年人特别喜欢吃腌制类的食物，比如泡菜、咸菜、腊肉、香肠等，这些食物吃起来确实别有一番风味。但是经常吃会摄入大量的钠盐，对血管来说损伤很大，因为它会导致血压升高，最后引发冠心病、脑梗等。

3、反式脂肪酸食品

除了我们经常吃的肥肉等高脂肪食物之外，还有很多食物含有反之脂肪酸，比如蛋糕、汉堡等，这类食物更难消化，很容易导致胆固醇升高，所以为了血管的健康，尽量也要少吃。

还有两件事，平时要少做：

1、少熬夜

如果你每天晚上都是11点之后才睡，那就属于熬夜了。熬夜对血管的伤害是不可逆的，很容易导致血压升高、血管痉挛，甚至可能导致猝死。

2、少久坐

长期久坐的人，一般更容易肥胖，因为身体的新陈代谢会降低，也更容易患上高血脂，所以心脑血管疾病突发的风险也很大。为了以后的健康，建议尽量少久坐。

血管喜欢“1物”，不是洋葱，内科主任：敞开吃，血管一天天变干净

要想减少血脂垃圾在血管的堆积，就要提高身体代谢血脂的能力，可以通过补充营养来提高，比如来一些由青梅、柠檬、银耳、核桃、余柑等十几食物营养组合而成的——琼浆氨基酸。

琼浆氨基酸养护血管的能力是洋葱的几十倍，因为它富含各种矿物质、维生素、氨基酸、各种酶等，能全面提高身体的能力，包括血脂代谢能力，消耗更多的甘油三酯和胆固醇，让血液变得清澈，血管变得干净。

特别是血脂异常的人，坚持补充琼浆氨基酸，不仅能调节血脂，还能提高身体免疫力，延缓衰老，让身体变得更年轻有活力。

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